Sono la Dott.ssa Eleonora Tassarotti
Biologa nutrizionista con una missione: aiutarti a riscoprire il tuo benessere attraverso un'alimentazione consapevole, personalizzata e sostenibile. Un percorso su misura, efficace nel breve, medio e lungo periodo e soprattutto tuo!
Credo nella nutrizione come strumento per migliorare la qualità della vita, non solo per dimagrire o "seguire una dieta", ma per ascoltare davvero il proprio corpo. Ogni piano nutrizionale è pensato su misura, partendo dalle tue abitudini, esigenze, obiettivi e anche… gusti personali.
Benessere e forma fisica
Percorsi personalizzati per il dimagrimento sano e duraturo, la ricomposizione corporea e il mantenimento di uno stile di vita equilibrato, per migliorare la forma fisica e consolidare abitudini consapevoli.
Esigenze cliniche e patologie
Percorsi nutrizionali personalizzati per la gestione di intolleranze, disturbi digestivi, patologie metaboliche, endocrine e autoimmuni, con un’alimentazione mirata al miglioramento del benessere generale.
Sport e Performance
Percorsi nutrizionali per sportivi, sviluppati in base al tipo di sport, alla frequenza, alla condizione e agli obiettivi e nutrizione pre-gara e post-gara con strategie mirate per ottimizzare energia, performance e recupero.
Grandi dimagrimenti
Percorsi pensati per chi ha la necessità di perdere un elevato numero di chili in modo progressivo, sicuro e sostenibile, affiancato da un supporto costante e continuo.
Educazione alimentare
Percorsi di educazione alimentare consapevole sviluppati su misura per imparare a mangiare in modo sano, senza rinunce, comprendendo i segnali del proprio corpo.
Alimentazione in gravidanza
Piani alimentari personalizzati per gravidanza e allattamento, studiati per garantire una nutrizione equilibrata e adeguata alle diverse fasi, a supporto del benessere di mamma e bambino.
Alimentazione adolescenti
Percorsi di educazione alimentare per adolescenti, con l’obiettivo di promuovere uno sviluppo armonioso, supportare la crescita, rafforzare il sistema immunitario e favorire la concentrazione scolastica
Alimentazione senior
Percorsi alimentari per over 60, per mantenere forza, energia e salute e percorsi dedicato alle esigenze nutrizionali della donna durante i cambiamenti ormonali (menopausa)
Benessere psicofisico
Percorsi anti-dieta e mindful eating pensati per chi desidera riconnettersi con il proprio corpo e riscoprire il piacere di mangiare in modo consapevole, ascoltando fame e sazietà reali.
Il mio metodo
Il mio obiettivo è guidare ogni persona verso scelte alimentari consapevoli e personalizzate, in armonia con le sue caratteristiche fisiche, mentali ed emotive, per favorire salute, equilibrio e benessere duraturo. Ogni percorso nutrizionale nasce da un’attenzione profonda alla persona nella sua totalità, considerando non solo i bisogni fisiologici, ma anche gli aspetti motivazionali, relazionali e comportamentali. Per questo, il piano alimentare diventa uno strumento su misura, costruito intorno all’unicità dell’individuo, non un semplice schema da seguire.
Educazione alimentare
L’educazione alimentare è il primo passo per prendersi cura di sé in modo consapevole, duraturo e libero da estremi. Non si tratta solo di “cosa mangiare”, ma di imparare ad ascoltare il proprio corpo, comprendere i reali bisogni nutrizionali e fare scelte quotidiane più equilibrate e sostenibili. È un investimento sulla propria salute… che dura nel tempo.
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